快乐自取

洪学明

我国养生方法很多。不仅有习书画、爬格子养生，还有晨练、唱歌、上老年大学。然占老年人口绝大多数的县城及广大农村、尤其山区，则另有因地制宜、因人而异的养生良方。笔者老家古徽州（今安徽黄山市）有句养生名言：“富贵天生，快乐自取。”这是小山村老人“不花一分钱、有益寿而康”的养生法，特灵。我父母便是“快乐自取”养生法的受益者，供老年朋友借鉴。

　　父母六七十岁后，在老家旧宅边的菜园地里，自己动手种上各种蔬菜、瓜果、土人参，锻炼、尝鲜、补身体；在自家庭院里喂养蛋鸡、肉猪、小花狗，解馋、取乐、护家院。天天有事做，月月有盼头——我夫妻携子女每月一次按时回老家探望父母及送生活费，三代同堂共欢聚，共享天伦之乐。这是快乐自取一。

　　快乐自取二，父亲曾是沪上“徽商”（母亲崇明人），当年在上海看过不少古书。于是，闲来常给母亲讲山海经。虽说有些故事已不知讲过多少次，听众也只有母亲一人，父亲仍像一位说书老先生，手捧茶壶，照样讲得眉飞色舞、有声有色。而母亲竟像一位听话的小学生，双眼看着父亲，听得有滋有味。

　　快乐自取三，父母喜欢玩扑克“争上游”。但两人的眼睛视力都不太好，他们打的是君子牌，各人只看自己手上牌，对方出什么牌，全听对方自己报，照样玩得开心，且认真、“正规”。下游者要“罚”，上游者要“奖”。

　　下游“罚”唱歌、唱戏，上游“奖”听戏、听歌，这是快乐自取四。母亲一生只会唱两首歌，一首是“东方红，太阳升，中国出了个毛泽东”，另一首是为我而唱：“雄纠纠气昂昂，跨过鸭绿江……”她当时以为我随部队抗美援朝开赴朝鲜前线了，其实我已调军区教导团学习。父亲唱的是当年在上海经商时，跟着百代公司唱片学余叔岩、刘寿峰、王连浦等老京剧艺术家的唱段，虽说他牙掉了，也唱不好了，母亲照样听得全神贯注。

　　下游“罚”烧饭，上游“奖”烧火，这是快乐自取五。母亲总是做下游多，做饭烧菜忙得乐；父亲稳坐柴灶后，烧火喝茶悠悠乐。母亲说：“你好自在呀！”父亲说：“我是上游呀”！饭后的洗锅碗就“奖”给了父亲，又轮到母亲坐下自在快乐了。

　　我家在生活上虽属清贫，但父母精神上非常富有。还有快乐自取六、快乐自取七……动与静、手与脑、生态与心态相辅相成的“快乐自取”养生法，已成我父母的一种生活方式、生命指南。正如清代的《却痛歌》说的：“人或生来血气弱，不会快乐疾病作。病一作，心一乐，病都却。心病还得心药医，心不快乐空服药。且来唱我快乐歌，便是长生不老药。”愉快的情绪有益于人体各种激素的正常分泌，十分有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，也得益于小山村的森林精气和水好、空气好、蔬菜好，父母不仅生活一直自理，没生过大病，没住过医院，且双双都做了九十大寿以后，才分别以90岁和94岁高龄在熟睡中愉快告别人世。