七个生活小知识

1.夜間喝杯水，遠離心腦梗

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出， 可能是夜間缺乏飲水所 致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮， 容易導致血栓形成，誘發腦血管和
心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時， 感到口幹舌燥，也是由於夜間未及
時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究， 一組半夜起來喝 250 毫升白開
水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水， 然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水
的一組血液濃度明顯降 ! 低， 發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到 " 不 渴時也常喝水 " 。除了  
白天主動飲水外， 夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋， 降低血液黏稠度，減少中風和
心肌梗死的發病率 ! 。 ! 
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2.. 不要用溪水洗臉 ( 非常的重要喔！ )

跟你們說件很恐怖的事，希望你們以後出玩能夠很小心警慎。

朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛， 已經快受不了了。經過檢查
結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。 後來發現他們的水蛭來自溪裡面。 之前因為出去
玩，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉， 當時並沒發現水中有何異
狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。</!! B> 本以為是經常性的偏頭
痛，經檢查後得知為水蛭作祟。

目前一個已經死亡了，大家要多加注意呀！
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3. 喝檸檬汁改善骨質疏鬆

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命 C 的攝取量較為缺乏， 長期下來對身體健康是有害無益， 該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人， 其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本
茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出， 撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第   二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以， 因動脈壁增厚而使血管變窄 或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病， 是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食， 加上身心承受的壓力又很大，且運動量
明顯不足的情況下， 導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研
究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議， 多吃具有抗氧化作用
抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外， 若因缺鈣而有骨? |疏鬆症的人，亦可多喝檸檬 汁，也可獲得改善。

此外，料理營養家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬， 當地人做任何料理都
會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰， 甚至有人說：「在我
的字典中沒有疲勞這二個字」， 因而 她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口
渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。<! /FONT>

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟， 雖然現在高齡 80 多
歲，但身體仍很硬朗健壯，他說就是常吃含維他命 C 豐富的檸檬、 柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助， 況且檸檬價錢又不是很貴，所
以，上班族與其買一堆高貴的健康食品， 還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。
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4. 到夜市買剝皮椰子要注意喔！

我有一個朋友是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市， 看到有攤販在賣泰國剝皮
椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝， 只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞
口，並準備插吸管。

他突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。 於是 他檢查所有椰子的洞口，發現
全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水， 再用麵皮貼補洞口，一再
重複販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮 。大家當場質疑， 那老阿伯還說他不知
情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？ 根本用手指一戳就破洞了。

在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生， 沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文
能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。  
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5. 史上最強的 " 停止打嗝法 "

此為中醫穴道 ---- 勞宮穴

一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦 . 現在提供一種很快就 能停止打嗝的方法供大 !
家參考。這個方法是古代一種導引術，很簡單 . 就是 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。

左手或右手都沒有關係， 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。 壓迫多次打嗝就會停止照書上說 3 分鐘內就會停止打嗝， 但是我的經驗只要 10 幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。

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6. 搓揉耳朵 ~ 讓腦袋更靈活

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不
住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁， 想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀， 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起
來，起先有那種讓小學訓導主任 ? e 到惡作劇一般的懲罰， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦
袋竟然融合的平衡了起來， 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣
子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理， 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道， 給予適當的刺激之後，很快的就
可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！
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7. 吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現， 香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF ， 而且， 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、 蘋果、西瓜、菠蘿、梨子 . 柿子等多種水果的免疫活性， 結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的 功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。

山崎 教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。