长寿之道

《万维网》05/09/2012

古往今来的人，大多希望健康长寿，旧时的皇帝权至顶峰，靡衣玉食后便想着如何长生不老，永享荣华。从秦始皇起，几乎历代帝王都有寻方炼丹"服食求神仙"的人，结果"多为药所误"，被丹药毒死者不胜枚举，连一代英君唐太宗李世民和清雍正皇帝，也难逃窠臼，让丹药里的铅，汞，硫，砷等毒素夺去了性命。

今人求长寿的法子层出不穷，曾经有过甩胳膊，练气功，喝菌茶，如今又流行滚背和吃维生素B17，样样风靡一时，这些法子好像不仅能包治百病，还能延长寿元，传的神乎其神，信的入痴入迷。其实经常甩甩手，运运气，在小地毯上活动活动，都不失为一种有益于健康的运动，假如以为一练就能龟鹤遐寿，便不足为道。有说法称喝菌茶对某些胃病有些好处，但是否有科学依据且不论，把它当作神仙水，明摆的是不经之谈。至于维生素B17的神效，也是没有科学文献证明，据说它的副作用倒是恐怖吓人。

好在认识一些多年从事医学研究的朋友，长寿信息纷至而来时，有他们筛选评判，免于受欺骗遭愚弄。被科普的多了，对延年益寿的奥秘也记得只言片语。原则上讲，能否长寿三分在天，在于遗传基因，自己不可驾驭。道理再简单不过，身上带有长寿基因的人一定活得长久，而携带病变基因的人则天不假年。令人欣喜的是，加州有一个了不起的生物化学家Dr. Cynthia Kenyon 近年取得惊人发现：改变基因，使生命返老还童。她的研究已经在线虫和老鼠身上达到骄人成效，注射药物后，命中只活12天的线虫寿命倍增，在同类已经寿终正寝后仍然活活泼泼，如若童年，而该当老态龙钟的老鼠也显得年轻力壮（幸亏只是笼子里的实验鼠！）。眼下，Dr. Cynthia Kenyon致力于发现这样一种适用于人类的药物，一旦成功，古稀之年可以无病无灾，生命如同春秋鼎盛。看来，掌握天命，是企足可待的事，那些吞丹丸送命的帝王们若在棺木里听闻此说，该是多么的不甘。

还有两个三分，一个自己可以部分当家做主，譬如对待污染，压力和生存环境等。另一个则完全可以自己经营，那就是生活习惯。近日得几张朋友寄来的幻灯片，其中谈到一项叫做"蓝区"（Blue Zones）的长寿调查，说的正是这两个三分的范畴。"蓝区"的发起人为Dan Buettner， 一个耐力骑自行车的探险家和教育家。多年骑车走南闯北，他看到有些地方的寿星触目皆是，于是乎对这些区域居民长寿的原因产生浓厚兴趣。2004年起，他与National Geographic合作，拉起一支有科学家在内的队伍，对全球人类寿命最长的几个地区进行调查，调查显示，这些地方除了皆位于自然环境清新，精神环境轻松的区域外，它们的居民拥有一些共同的生活习惯，比如善饮食，勤活动，常社交等，而这些习惯对长命百岁起着举足轻重的作用。在Dr. Cynthia Kenyon的抗衰药尚未问世之前，了解这些信息，对健康长寿应该有些帮助，贴出两张"蓝区"幻灯片具体说明，有兴趣可为参考（而非准则），无兴趣只当闲谈。