103岁老人刘焕枝 提炼八字养生法

刘正良 常 量

刘焕枝

刘焕枝

河南省鄢陵县是中华养生、长寿鼻祖彭祖修炼的道场，该县彭店乡因此得名。全乡有6位百岁以上的老人。这里鲜花簇拥、绿树成荫，森林覆盖率高，是老人们长寿的主要原因之一。其中有位103岁的老人刘焕枝，是一位特别健谈的老人。 　　

刘焕枝，生于1909年，家住鄢陵县彭南村，曾经是一位老红军。提起长寿的原因，老人说，他在学习彭祖养生之道基础上，提炼出了适合自己的八字养生法。

一是运动，人不运动，就“不行”。他天天爱走路，不紧不慢地走，爱干活，“越干越能活”。他说，鸟美在羽毛，人美在勤劳，劳动光荣。

二是欢喜，人生不如意事十之八九，常想一二。发怒与悲哀，像炎夏与寒冬。欢喜则像温暖的春天，万物欣欣向荣。经历的事多了，心态就平了。

三是知足，事能知足心常惬，人到无求品自高。想想万里长征，想想牺牲的战友，真的感恩一切。长征饥寒苦，饱暖就是福，思量刀兵苦，太平就是福。

四是节食，他认为自己从旧社会过来，饥寒交迫惯了，身体已适应了。现在生活好了，吃多了大鱼大肉就不舒服，晚上也睡不着。于是，他自始至终保持一些生活上的好习惯，就是吃饭只吃到八成饱，享受每天粗茶淡饭的生活，自己打理自己的一些农作物。

老人见多识广，一打开话匣子就收不住，但他特别强调，首先是要感谢中国共产党领导的好，此外是自己的养女的孝顺。总之，一顺百顺，感恩社会。，