在务农中康身健体

在山东省乳山市乳山寨镇西驾马沟村住着一位106岁的老人，名叫董在水。老人虽已百岁高龄，但干起农活来，还照样出手不凡，肩膀能挑担，手能提东西，老人的传奇让全村人称奇不已。
董在水1905年10月2日出生于普通农民家庭，他继承了父辈勤劳吃苦的优良传统。成家立业后，为了给一子三女创造良好的生活条件，他早出晚归，省吃俭用，用辛苦多年攒下的钱换来几亩农田。在他看来，有了农田就会有吃的。新中国成立后，董在水被选为村里的生产队长，带领村民上山干活，任劳任怨，有什么脏活、累活，总是做在前面。他说，身为队长，当然得以身作则。他的勤劳实在也赢得了大伙儿的尊重。在家中，老人也总是四处找活干，扫院子、擦地，整天忙个不停，98岁时还能挑上近百斤重的担子。每当家人劝阻时，他还会生气地说：“看不起我，是不？我还没老呢，这些都不算是干活。”2003年麦收时，老人坚持下地割麦子，他的麻利劲一点儿也不逊于年轻人，村里人都竖着大拇指夸他。
除了平时爱劳动外，生活上老人很有规律。每晚8时准时入睡，早晨5时多起床。起床后，就到院子里或大街上溜达。白天除了中午休息1小时外，他很少赖在床上。闲暇时，就搬个马扎，靠在墙角晒太阳。老人从不挑食，但比较喜欢吃面条，吃起饭来总是细嚼慢咽。

据老人的孙女介绍，老人整天闲不住，家里有什么活，他都想插把手。干了一辈子庄稼活儿，至今身体硬朗，腰腿没什么问题，很少打针、吃药。对于这些，董在水总是淡淡一笑：“一辈子务农，都练出来了。”