科学家钱伟长，98

　　　　2010年7月30日上午6时，中国近代力学、应用数学的奠基人，有着“三钱”之称的钱伟长先生在上海逝世，享年98岁。　　

我们在悲痛之余，从这位年近百岁老人的身上，也可学习他的养生之道。　　钱伟长，称得上是一个传奇式的老人。他从念大学起，几十年如一日，坚持体育锻炼。他说：“不能吃身体的‘老本’”。古稀之年的钱伟长是以长跑作为锻炼形式的。虽说90多岁高龄，长跑已不太合适，但钱老依然“规定”自己每天要步行3000步。正是依靠体育锻炼，钱伟长生前一直保持着健康的体质和头脑。　　

钱伟长九十华诞之际，上海大学为此举办“钱伟长杯”大学生足球比赛，90岁的钱老亲自策划并撰写了足球比赛的竞赛规程，并出资打造了足球赛的奖杯。在闭幕式上，钱老兴致勃勃地为学生发奖，还滔滔不绝地作了一个多小时关于足球和体育锻炼的发言，足见其精力充沛。　　

说起长寿的心得，钱老认为，靠药补，靠食疗，靠遗传，这些都只能是一些辅助的措施。他认为：“长寿关键靠自己”，为此，他总结出几条健康长寿秘诀。

一、长寿就要相信自己。据科学家研究，人的寿命可以达到150岁。要相信自己能活得更长久，自信的力量是长寿的一个重要的源泉。　　

二、长寿就要说服自己。要学会说服自己，吃了亏不生气，深知“福兮祸所倚，祸兮福所伏”的哲理。在困难的时候不断调理心绪，真正驾驭住自己的命运。这样，就为长寿打好了心理基础。　　

三、长寿就要发现自己。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。

四、长寿就要征服自己。征服了自己，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。　　钱老正是靠坚持不懈地体育锻炼，才拥有了一个健康的身体和充沛的精力，才能为祖国科学事业贡献一生。