心态乐观 餐不离糖-曾三女103

程 根 黄雪林

2008

曾三女出生于1905年,今年刚满103周岁,现住江西省新干县沂江乡车头村。近日，笔者采访了这位老人，在与老人交谈时，只见她思路清晰，耳聪目明，心态乐观，性格开朗，记忆力好，五世同堂的她，连每个后代的名字能说得一清二楚，难怪方圆十多里的乡邻都敬称她是健康长寿的“老寿星”。

　　老人一生勤劳俭朴，持家有方，一家人和和睦睦，后代人非常孝敬老人，最近她的曾孙女生下了一对“双胞胎”，使她更是喜笑颜开，心满意足。曾三女老人的丈夫，原是黄浦军校第四期的学生，已先她而去。

　　曾三女老人生活有规律，饮食有特色。她坚持常年早睡早起，不因年老贪图享受。老人喜欢做事，一生拾掇不停，闲不下来，自己的事自己做，做饭、洗衣服、到菜园摘菜、剥花生成了她的家常便饭。她爱清洁、讲卫生，经常洗澡，晒棉被、屋内屋外打扫干净，整天忙里忙外有条不紊地做一些力所能及的事，如有空闲就步行二里多路到孙女家里玩玩，聊天、谈家常事、她轻松地走个来回，不要亲人接送。老人的饮食更有特色，不抽烟、不喝酒。喜欢每餐吃1两红糖兑开水喝。老人说能舒筋活血，这也是她长寿的主要因素之一，饮食粗细、荤素搭配，一日三餐，不吃零食，更不暴饮暴食，胃口很好，兴致高时，3两米饭也不在话下。她身体状况很好，没有大毛病，有时患了感冒之类的病，她只要用开水调红糖喝下去就没事了。餐不离糖，心态乐观，一生爱动，是她健康长寿最主要的奥秘。

　　新干县领导十分关心老年人的晚年生活，不仅县、乡、村建立了敬老院及老年人活动中心，让老年人老有所养，老有所乐，而且今年对100岁以上的老人发给长寿补贴金。老人常说：“党和政府对老人非常关心，共产党好啊！”