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健康知识宝库

【阅读提示】：不可盲从某篇文章的“健康长寿指南/经验”。要在广泛阅读的基础上，根据自己身体情况和以往经验，并多看看周围的人，总结出适合自己的养生之道。Here are two quotes for your reference： 1. Stay hydrated - - keep water bottles on hand. （随身携带水瓶，保障体内水分充足。）2. Optimize insulin & glucagon with dieting/fasting accordingly. （根据自己的身体状况调节饮食或科学禁食，以优化胰岛素和胰高血糖素的生成。）-《海外南开人》网

ball 大陆最佳医院排行榜 ball  U.S. News Best Hospitals 2014-15 ball Sources of Calcium
ball Sources of Potassium ball  人体解剖 （英文） ball 人体解剖（中文）
ball 金钥匙抗衰老 ball BMI体重标准表 ball 长寿秘诀与格言
ball 决定寿命长短不仅是饮食运动 ball 体检正常值表 ball 睡觉，让你延长生命的秘方
ball 快速入睡法 ball 如何睡好觉 ball每天踮踮腳，好處真不少
ball 学会空腹 激活长寿基因 ball深度思考是最好的养生方式 ball What's the secret of happiness?
ball 世上十种长寿药都是免费的 ball 「吃得少」是健康要訣 ball 长寿习惯前十
ball想要長壽這5種食物一定不能少 ball 380篇如獲至寶 ball 90岁的撑杆跳冠军
ball 少食-600卡/天 ball 灭掉体内的火 ball 年轻的心-越老越开心
ball快走10分鐘3次比走萬步健康 ball 秦怡谈养生之道 ball 肿瘤院士劝人别轻易开刀
ball發炎是导致疾病的秘密殺手 ball82岁的老太依靠拾荒养活自己和103岁的母亲 ball 5 Expert Hacks for Getting Back to Sleep Fast
ball活百岁不痴呆的11个秘诀 ball 肌肉高强度運動十分钟 ball高蛋白早餐有助减重
ball AARP Health Advices for 2019 ball走路是最好的运动

ball 小苏打的健康清洁用途
体育

继续阅读《身体健康+精神健康=长寿》
110岁教授话养生 八个健康长寿的发现 这8件事与寿命
活百歲不痴呆養生秘訣

四大养生要素/保护眼睛

 抗衰老/附治疗癌細胞
警惕老年急性事件 哈佛教授乔普拉讲长寿 医生12条健康秘笈
千位百岁老人调查报告 長壽的人都有四大特征 Turmeric - 姜黄
警惕老年患者急性事件 钟南山讲药物营养 享受懶惰帶給你長壽
解码衰老的奥秘 早晚两餐餐间严格断食预防肥胖糖尿病 康+寿饮食控制是关键
几段绕口令 US Best Hospitals 即肥胖又健康不可能
Overeating & sudden death 过度饮食与猝死 How do I stay fit as I age? Keep your Brain Young&心梗自救
50年没感冒，患癌没吃药，他的秘诀 不生病的10条铁律
V12 for Memory, red cell, DNA ...		 96岁从不生病，国家级名中医陈彤云
835. 836. 837.
832. 833. 834.
829. 830. 831.
826. 827. 828.
823. Why are people infected with COVID-19 reporting that they began to feel better before becoming critically ill? 834.What is the difference between omega-6 and omega-3 fatty acids? 825.
820. 新冠病毒肺炎机理及自救措施 821. 怎样才能自然降低低密度脂蛋白胆固醇？ 822.健康食材排名
817. What's a telltale sign of an intelligent person? 818. What is the best fitness and diet routine to lose belly fat? 819. “中国最美老寿星”的长寿方
814. 不以物喜，不以己悲 815. 14种食物堪比壮阳药 816. 为什么“人不得全瓜不得圆”
811. 为什么天天吃菜还便秘？ 812. 养生专家因病逝世59岁 813.健康饮食就这么简单
808. Purpose in Life, Inflamation Excerpts 809. Hotel Fire Safety 810.《若我归来》
805. 10大防癌生活方式 806. Foot Health 807. Prostate, Brain, and Balance
802. 性价比最高的运动 803. 科學家揭毒性最強食物竟是牠 804. 10 Best Healthy Fish
799. 倒着走可增强短期记忆 800. 男子下班后喜欢闻自己的臭袜子 结果 801. 日行萬步 真的好嗎
796. 百歲壽星大調查 797. 美居民膳食指南 798. 保护自己的健康从拒绝喝牛奶开始
793. 30-minute walk a day 794. Sex After 50? 795. 提神又補充能量5種食物
790. 健腸道、防胰腺癌，坚果科學證實利于健康 791. 6種罐頭食品 營養師也愛吃 792. 睡觉，让你延长生命的秘方
787. 如何增加多巴胺的分泌 788. 长寿法：喝茶排到第13 789. 一张表对症药补
784. 預防攝護腺癌 785. 办好这件人生第一大事 786. 吃素兩年脂肪肝更嚴重真相
781. 至少为祖国健康工作五十年 782. 番薯抗癌？美麗的误会 783.在加拿大：只溅了几滴油25岁华人妈妈竟在医院身亡
778. 身体静电 779. 耳後長個小疙瘩 半年才去醫院 結果晚了 780. 小拇指作用颇神奇可惜世人知之甚少
775. 檸檬水更勝人參 776. How to Lower Cholesterol? 777. Prevention of Swine Flu
772. 这3种食物改善男性功能 773. 这些不起眼的食材原来最养肝 774. Health Articles
769. 20种食物软化血管 770. 这种叶子让蟑螂消失不见 771. 吃肉的好处
766. 庆103岁生日想去玩老虎机 767.喝酒致癌原理查清了 768. 不生病秘诀九个小动作
763. 当你被告之四期肺癌 (5)-路考 764. 10条不得癌的建议 765. CPR self-help method
760. 当你被告之四期肺癌 (1)-端倪 761. 当你被告之四期肺癌 (4）-智考 762. 当你被告之四期肺癌 (2)-心考
757. 高血压高血脂高血糖 758. 600位长寿老人的长寿经 759. 当你被告之四期肺癌(3)-体考
754. 五大长寿秘诀 755. 人体免疫系统 756. 防止老年痴呆12种方法
751. 维生素C优先杀死肝癌干细胞 752. 脑健康 753. 健康长寿九条
748. 预防前列腺疾病 749. 12条生活建议 750. 最危险的致癌因素
745. Silent Killer附苦瓜泡水喝 746. 吃得甜又油痴呆风险高 747. 防癌三食品及注意事项
742. 红枣枸杞 743. 米酒蒸蕃薯可治閃腰 744. 老化的关键
739. 唾液-护命口水 740. 关于血压的15件事 741. 他真把癌细胞“饿死”了!
736. 保健手册/过于清淡与老年痴呆症 737. 胡大一教授谈心脏 738. 减压才会长寿
733. 减肥多重要？ 734. 素食的补血之王 735. 意念对健康的影响(1), (2)
730. Heart fit 731. Health Articles 732. 追剧三昼夜, 输尿管结石堵塞
727. 放慢生命的脚步 728. 100多个厨房技巧 729. 少吃晚餐可长寿
724. Nutritional Value of Kelp 725. 中风知识治疗和预防 726. 冬天预防中风
721. 五种生活方式与癌 722. 颈椎的重要性 723. 老年人营養比運動重要
718. 能量倍增操_抬腳 719. 豆腐的副作用 720. 谈谈橄榄油
715. 告诉你怎么不得病 716. 胆固醇的知识 717. 节能养生
712. 微波炉【附叶黄素知识】 713. 40个简单易行的健身法 714. 明白自己是老人
709. 全息手穴圖 710. 茶+不锈钢=毒 711. 老人养生四不知
706. 经络穴位/常按摩六穴位 707. 有效简易健身法 708. 肠道健康知识
703. 晚上禁食降低肿瘤复发 704. 减少动物蛋白摄入 705. 防蚊只需 一张纸
700. 3個特征與長壽有關 701. 禁食的体验 702. 人老腿不老的7个绝招
697. 感冒咳嗽只需一粒蒜 698. 2个螃蟹下肚2天后死亡 699. 学会空腹
694. 吃夜宵體重上去智商下來 695. 认识你的血液和血管 696. 70岁老年人胆固醇
691. 两篇健康小品 692. 米酒蒸蕃薯可治閃腰 693. RELATIONSHIP & LONGEVITY
688. 长寿的人都爱吃这十样 689. 缺乏維生素B2易得病 690. 防癌主要事项
685. 话说芋头 686. 大蒜薑檸檬蘋果醋蜂蜜 687. 千万别这么吃饭了
682. 健康六部曲 683. 腐乳营养价值 684. 巧克力好吃又健康
679. Healthy Living 680. 健康N个tips 681. 胆固醇的冤屈
676. 大腦也"挑食" 677. 容易生癌的生活习惯 678. 中国人缺的几种维生素
673. 九大食物有效清理血管 674. 老人如何掌握喝水量 675. 睡前10大禁忌
670. 不利于健康的十大特征 671. 保健师赵霖谈12种食物 672. 三七的神奇功效
667. 港人平均寿命长有秘诀 668. 保护眼睛必读 669. 干苦瓜片泡水喝的好处
664. 健康九个数/手颤抖和麻木 665. 花生养生 666. 如何保护膝盖
661. 健腿的方法 662. 预防老年痴呆妙招 663. 不花钱的养生妙招
658. 飞机上西红柿汁受欢迎 659. 脚趾瑜伽 660. 70岁以上老人胆固醇
655. 胡萝卜 656. 梨 657. 抬腿功效
652. 黃瓜是神藥 653. 恢复肾脏的能力 654. 养胃
649. 肿瘤免疫治疗 650. 我的健康观 651. 安全带和安全气囊
646. 会玩的人更长寿 647. 一日三抖 648. Hotel Fire Safety
643. 千万别这样接电话了 644. 植物油才是心脏病元凶 645. 中央领导都吃什么？
640. 治高血压的土方 641. 柠檬的健康作用 642. 黑豆的营养
637. 打通血管的土方 638. 防止老年痴呆12种方法 639. 伸展运动的好处
634. 红酒与健康 635. 猝死前信号应格外注意 636. 癌论
631. 对米饭的另类看法 632.  又一"名医"讲真话了 633. Vb2与健康
628. 中医急救法 629. 手麻和手颤 630. 认识你的血管血液
625. 栗子杏仁等的养生价值 626. 7天养出好血管指南 627. 血型与健康
622. 血型和寿命的关系 623. 生命在于运动在于静止? 624. 赶快告诉家人朋友们
619. 瞬間強腎法 620. 我会中风吗？ 621. 喝咖啡保护肝脏健康
616. 蒸馒头等面食的技巧 617. 六个小动作腿不老 618. 胆固醇问题
613. 老人生活五规律 614. 老年急性肾损伤 615. 老人的八种营养素
610. 这样睡寿命能翻倍 611. 300条手边老人养生经 612.  24岁女白领肝癌晚期
607. 后溪穴电脑族必看 608. 老人应该避免的动作 609. 献给老人的祝福
604. 身体永远健康 605. 这样吃饭让你多活20年 606. 抗衰老秘诀
601.  五十组人体医学数字 602. 健康的12把金钥匙 603. 半素半荤最健康
598. 男女全裸混浴的8个地方 599. 小伙贪便宜狂吃自助餐 600. 睡好觉晚上九点后别做7件事
595. 空腹激活长寿基因 596. 再别熬夜了 597.  老中医的赠言
592. 养生40条 593. 老人养生4个误区 594. 红薯-东方的乳酸菌
589. 3 Reds Good for Heart 590. 吃了臭豆腐之后..... 591. 阿司匹林的多功能
586. 长寿老人都爱吃什么揭秘 587. 十个喝水习惯让你短寿 588. 长寿秘诀与格言
583. 血管寿命决定人的寿命 584. 适合自己就是最好 585. 每周三次走 降低老年痴呆风险
580. 延年益寿十则 581. 眼睛的老化疾病与保养 582. 改变长寿基因的七件事
577. 影响寿命长短的最大因素 578. 探索长寿 279. 古人长寿十诀
574. 久坐危害健康 575. 为了健康 576. 生命本无价健康价更高
571. 12把金钥匙抗衰老 572. 生命需要什么 573. 防止脑萎缩
568. 远离Alzheimer's Disease 569. 37金不换 570. 半素半荤最健康
565. 吳寶芬講師的健康講座 566. 每天坚持的五件事 567. 75岁爱吃就吃不吃的过饱
562. 养生40条 563. 医学新观点 564. 长寿新观点
559. 香蕉 260. 治疗骨质增生的偏方 261. 美英医生从不碰触的健康禁区
556. 九個保持身體健康訣竅 557. 两句话治好颈椎病 558. 核桃
553. 拍骨拉筋 554. 生活小竅門60則 555. 長壽秘訣和格言
550. 细说癌细胞 551. 拳摩强肾法 552. 中風徵兆 - 請記住 STR
547. 人体正确姿势 548. 兩顆阿斯匹靈在床頭櫃 549. 有毒/致命的菜果组合
544. 食补强于药补 545. 治疗痛风 546. 健康提示若干
541. 自我按摩 542. 十谷米粥 543. 中医处方
538. 治感冒的土方（另两篇） 539. 咖啡和黑巧克力 540. 薏米红豆粥
535. 肝的救星-枣 536. 白萝卜5个好搭档 537. 咖啡新观念
532. 便宜的10个防癌小处方 533. 人生的五大投资 534. 再认识阿司匹林
529. Interview on 《China Study》 530. 黄豆 531. 2. 踮脚
526. 杏仁 527. 黃瓜是神藥 528. 各种坚果的吃法
523. 九种不良习惯 524. 吃肉才能长肉 吃肉才有营养 525. 小拇指作用颇神奇
520.没想到他真把癌细胞饿死了 521. 茄子与胆固醇 522. 活动手指防老年痴呆
517. 神奇！苏大附二院靳勇只用一毫米细针“秒杀”肿瘤 518. 麝香保心丸与硝酸甘油 519. 手指操健身法
514. 吃了臭豆腐之后..... 515. 阿司匹林的多功能 516. 养生40条
511. 长寿老人都爱吃什么揭秘 512. 十个喝水习惯让你短寿 513. 從觀察者效應看氣功作用原理
508. 血管寿命决定人的寿命 509. 适合自己就是最好 510. 每周三次走 降低老年痴呆风险
505. 延年益寿十则 506. 眼睛的老化疾病与保养 507. 改变长寿基因的七件事
502. 影响寿命长短的最大因素 503. 探索长寿 504. 古人长寿十诀
499. 久坐危害健康 500. 为了健康 501. 生命本无价健康价更高
496. 半素半荤最健康 497. 生命需要什么 498. 防止脑萎缩
493. 75岁爱吃就吃只要不吃的过饱 494. 远离Alzheimer's Disease 495. 37金不换
490. 长寿新观点 491. 吳寶芬講師的健康講座 492. 每天坚持的五件事
487. 美英医生从不碰触的健康禁区 488. 养生40条 489. 医学新观点
484. 核桃 485. 香蕉 486. 治疗骨质增生的偏方
481. 長壽秘訣和格言 482. 九個保持身體健康小訣竅 483. 两句话治好颈椎病
478. 中風徵兆 - 請記住 STR 479. 拍骨拉筋 480. 生活小竅門60則
475. 有毒/致命的菜果组合 476. 细说癌细胞 477. 拳摩强肾法
472. 健康提示若干 473. 人体正确姿势 474. 放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃
469. 中医处方 470. 食补强于药补 471. 治疗痛风
466. 十谷米粥 467. 自我按摩 468. 薏米红豆粥
463. 咖啡和黑巧克力 464. 治感冒的土方（另两篇） 465. 咖啡新观念
460. 再认识阿司匹林 461. 肝的救星-枣 462. 缺血时要按的穴位
457. 抗性淀粉 458. 最便宜的10个防癌小处方 459. 人生的五大投资
454. 去除动脉血管斑块 455. 心臟病發作的一般徵兆 456. 晚餐注意了！
451. 心脏病症状千万别忽视 452. 话说红薯 453. 洋葱泡红酒
448. 蒜頭蒸飯 449. 早晨如何喝水 450.晨尿辩健康
445. 燙傷不留疤...超好用 446. 健康小常识 447. 保护牙齿
442. 24个厨房秘籍 443. Red for Heart Health 444. 按指尖
439. 再谈微波炉及喝水 440. 胆固醇揭密 441. 人体生命五个重要节点
436. 救命的四種方法 437. 精神健康秘诀 438. 卫生间注意事项
433. 土豆秘诀 434. 心臟外科专家忠告 435. 美国老人中心探秘
430. 跌倒后果堪比癌症 431. 老人健康标准 432. 百会穴乃百岁穴
427. 姜的妙用 428. 杏仁秘诀 429. 降血脂的水果蔬菜
424. 罗汉果妙用 425. 6種保健品 426. 薏米红豆秘方
421. 枸杞秘方 422. 简易健身操 423. 有趣的健身秘诀
418. 营养专家糖祸害甚于脂肪 419. 洗洗你的肾 420. 染发与多吃肥肉
415. 葡萄干的好处 416. 人贵三得 417. 神奇的拍手治病
412. 健康老人的标准 413. 黑豆-百病克星 414. “手机病”像是定时炸弹
409. 降低腦退化症發病機會 410. 不让悲剧在不同家庭重演 411. 口含阿斯匹靈.千萬別躺下
406. 红薯 407. 心脏支架 408. 睡眠穿长裤
403. 中国地震分布图 404. 阻止老年痴呆 405. 输液的问题
400. 10种地震逃生方法 401. 寿命在自己手中 402. 长寿钥匙
397. 50道凉拌菜 398. 100道素菜 399. 节日妙手菜肴美
394. 教你十二種餅的做法 395. 厨房宝典 396. 熬粥的方法
391. 胆固醇知识 392. 看完了想不戒煙都不行 393. 感冒真相
388. 关于微波炉的传言 389. 医学知识 390. 12种不卫生习惯
385. 70中医秘方 386. 蜂蜜与芝麻 387. 预防中风
382. 肛门收缩术 383. 三大名医话养生 384. 坚果
379. 芋头的免疫功能 380. 痴呆 381. 养生小秘方
376. 危害健康的黑名 377. 洋葱治疼痛 378. 老年人不要和年轻人比数据
373. Pre-Diabetic 374. 洋葱治咳嗽 375. 动脑筋
370. 预防老年痴呆 371. 非常棒的大脑运动 372. 让土豆不发芽很简单
367. 少吃肉的10大好处 368. 越过73闯过84 369. 救命的方法分享
364. 感冒厨房图表 365. 杏和杏仁 366. 改善记忆力
361. 中国健康调查 362. 十个“一分钟” 363. 话说土豆
358. 保健延年三则 359. 肝脏和胆囊排毒探讨 360. 手按穴位治病
355. 每天做1次多活10年 356. 生命的空隙 357. 不错的健康网站
352. 同仁堂民间方集锦 353. 人寿命其它6大因素 354. Fight Sugar Addiction
349. 心肌梗塞的急救方法 350. 4种人少吃大枣 351. 医药健康短文集锦
346. 炒菜还是煮菜 347. 百岁开国将军 348. 病因仅仅是身体缺水
343. 手機發明者的良心告白 344. 中国地震区域图 345. 健康提示
340. 五个黄金穴位 341. 男人长寿秘诀 342. 別急著趕路
337. 一位良心医生谈感冒 338. 11道高智商题 339. 醋的功效及其它
334. 小米 335. 胡萝卜茶 336. 干嚼枸杞子
331. 生薑一片防心血管病 332. 常吃巧克力七大好處 333. 许多健康提示
328. 输液的危害=自杀 329. 蕃茄的壞消息 330. 四个很简单的知识
325. 給身旁您所關心的親友們 326. 中医vs.西医 327. 沙茶酱与骨头汤
322. 通血管的古方 323. 防心肌梗塞 324. 男子 24小时内减重11公斤
319. 每天喝3公升水 320. 慢节奏生活 321. 无价之宝 - 健康警言
316. 《黄帝内经》 317. 论维他命 318. 喝白开水有助身体健康
313. 《放缓衰老的脚步》：关节 314. 《放缓衰老的脚步》：大脑 315. 《放缓衰老的脚步》
310. 《放缓衰老的脚步》膀胱 311. 《放缓衰老的脚步》：血管 312. 《放缓衰老的脚步》：肾
307. 健康提示 308. 五个穴位保健康 309. 15个健康习惯
304. 四种营养素含量最多的食物 305. 看自己是否有这14个征兆 306. 血型心理学与健康长寿
301. 喝灌装饮料时应注意 302. 颤抖疗法 303. 老了，更要善待自己！
298. 五兄弟姐妹均超过85岁 299. 五樣好東西 300. 血管要“养”不要“治”
295. 40年的老中医肺腑之言 296. 延年益壽 的18個秘密 297. Dairy Problems
292. 北大哲学系教授们长寿秘诀 293. 每年损失500 万生命 294. 饮水的重要性
289. 室内吸毒空气植物 290. 泡水喝养肝 291. Cancer-causing Chemicals Found
286. 枸杞子是老百姓的冬虫夏草 287. 饭前香蕉 288. 欠缺的睡眠能弥补吗？
283. 長期不吃肉竟早衰失智 284. 神奇的小米 285. "洪昭光"
280. 晚餐与疾病的不解之缘 281. 百會穴實乃百歲穴 282. 预期寿命
277. 柠檬水 278. 白内障与眼睛健康 279. 中老年骨骼和关节保健
274. 每天喝6杯饮料 健康不衰老 275. 洋蔥 276. 水果与疾病
271. 三步法治好我的“老慢支” 272. 防衰老从保护脊柱做起 273. 寫給七十歲時的自己
268. “倒行四能”巧健身 269. 人体免疫功能-靠自已去调节 270. 每天应喝多少水？
265. 治癌症如何防“三光” 266. 笑吧！这对健康有益 267. Myths and Facts About Heart Health
262. 溴化二苯醚毒用电脑者注意 263. 葡萄干的健身作用 264. 走路与身心健康
259. 柠檬的妙用 260. 四个救命的方法一定要收藏哦 261. 吃芋头-免疫球蛋白
256. 地瓜-東方的乳酸菌 257. 生姜七大健康功效 258. 玉米抗衰老
253. Flu Info and Vaccination 254. Lutein 叶黄素 255. 醋泡薑--百病不上身
250. 空腹吃鮮水果殺死癌細胞 251. 有益长寿的11大新发现 252. 健康知识
247. 豆子知识 248. 長壽秘訣和格言 249. 牙周病~ 簡易預防法
244. 身体缺乏这些营养最招癌 245. 健康专家万承奎教授做客央视 246. 腿脚健康-1
241. 痴呆 242. 咬牙切齿预防中风 243. 腿脚健康-2
238. 21位医生的忠告 239. 保护眼睛 240. 免疫力是最好的医生
235. 十大医学专家推荐的健康金句 236. 受之不尽的健康知识 237. Harvard Medical Newsletters
232. Flesh-eating Bacteria 233. Story of rare bacterial infection 234. How To Avoid
Genetically Modified Organisms
229. 用盐洗水果更糟糕 230. 长寿之道 231. 自然方法抗癌
226. Health Tips 227. 转基因食品危害健康 228. 一生不得糖尿病
223. 举手之劳可健身 224. 友好忠告 225. 鉴别地沟油及其它
220. 身體好沒秘訣只要一直走 221. 6 Healthiest Fish 222. 癌的最新发现早点睡觉
217. Preventing moldy berries 218. Lemon kills Cancer Cells 219. 活得长命的人有这十个爱好
214. 中医最爱的九种食品 215. 九种健脑食物 216. 在家体检
1. 保护心脏 2. 祖国中医让他多活几十年 3. Ten Ways to Control Hypertension
4. Water: How Much You Need 5. 连收4张假钞老汉气死街头 6. 增强血气
7. 拍打经络
8. 奇人50年未穿鞋 练就“铁脚”
9. 健康杂谈
10. 药补不如食补 11. 以水治病
12. 多觸摸家人的左後上背
13. Cancer Story
14. Have a Good Day!
15. 怎样吃饭不容易饿
16. 意外悲剧
17. 这十种可能“致命”的家常菜
18. 脚
19. 辐射 上网者必看
20. 痛风者要看
21. 养颜抗衰六招
22. 两颗阿司匹林
23. 牙痛与心脏病
24. 自救十秒钟
25. Strength Training
26. 芦笋
27. 高血压的治疗
28. 后怕
29. Ways for Success and Healthy
30. 早餐？
31. 年輕十歲必學的小動作
32. 运动的重要性
33. 饮食习惯与癌症发生的关系
34. 中医减肥
35. 怎样看人的血气足不足
36. Aspirin
37. 微波炉
38. 食用海鲜注意事项
39. 几个年龄段
40. 晚餐
41. 哪些运动才能燃烧脂肪
42. 有助睡眠的食物
43. 长寿者的特征
44. 杏
45. 名人名言-精神健康
46. 太多的来不及
47. 如何吃苹果
48. 幽默
49. 烤蕃薯
50. 复明扶贫志愿者
51. 让癌细胞睡着的食物
52. 洋葱 53. 老来俏 益健康 54. 积极养老益健康
55. 健康说 56. 脑梗急救法 57. 红薯
58. 远离糖尿病生活要素 59. 升糖指数 60. 健康时间表
61. 心臟病的12大诱因 62. 男人警惕 63. 玉米等
64. 夜里喝水 65. 解梦 66. 老人活动筋骨法(CSS)
67. 人生箴言 68. 养生小方法 69. 心脏病症状
70. 预防老年痴呆 71. 肛门收缩术 72. 健康食品
73. Overeat and Sudden Death 74. 丈夫昏迷60天被妻唤醒 75. 越贪身体越坏
76. 神奇的姜 77. 筋長一吋 壽延十年 78. 防重金属危害
79. 身体的24小时 80. 防治骨质疏松 81. 与脊椎有关的疾病
82. 地震来临活命三角 83. 辐射小知识及其防治 84. 辐射常识
85. 室内养花注意防癌 86. 人体可承受的辐射量 87. 献言老年朋友
88. 健康大全 89. 第一杯水 90. 站着更健康
91. 后溪穴 92. 眼睛保健 93. 阿炳演奏的《二泉映月》
94. 防蚊小招 95. 心血管畅通 96. 肠道健康
97. 食疗 98. 枸杞 99. 食疗中医
100. 预防老年痴呆 101. 跌倒更可怕 102. 袁世凯之死和他的食单
103. 特种油和营养油 104. 防治骨质疏松 105. 寿命测试
106. 卫生间六大致癌习惯 107. 饮食比运动重要 108. 行走防病治病
109. When to Drink? 110. 木瓜(papaya)登水果王 111. 少食健康
112. 蘑菇 113. 坚果的益处 114. 營養師的共同推薦
115. IT业精英早逝 116. 破解莫扎特死因之谜 117. 每天要喝够8杯水
118. 孟子养生之道 119. 患癌症几率高的人群 120. 吃腐乳能预防老年痴呆？
121. 6種保健品 122. 有趣有益的简易健康操 123. 吃得少能长寿吗
124. Seven Secrets of Deep Breathing 125. 呼吸法 126. 科学证明少吃长寿?
127. 实在是太全了 128. 穴位大全 129. 基因决定论
130. 怎样让你活到人类寿命极限 131. 警察长跑测试 5死100多人昏迷 132. 认识胆固醇
133. 香蕉皮的用途 134. 让我们走起来 135. 食物相克有道理吗?
136. 一位新派中医的新医观 137. 梳頭大有學問 138. 健康投影
139. 自己CPR的方法 140. Daily Reminders 141. 为公车座位争吵倒地身亡
142. 练舌头 143. Nutrition Advices 144. 七个好习惯
145. 健步-健康-快乐 146. 生命奇迹 147. 谈养生误区
148. 95岁妇人棺中复活 149. 癌的最新发现-早点睡觉 150. 少盐少蛋白=补钙
151. 怎样保存葱姜蒜 152. 身体的24小时 153. 防治骨质疏松
154. 老有老的骄傲 155. 地震来临救命三角 156. 辐射小知识及其防治
157. 人体可承受的辐射量 158. 辐射常识 159. 污染物 辐射比不上玉镯
160. 向百岁进军 (上） 161. 心理素质与寿命/穴位治病 162. 心脏支架手术后的康复
163. 长寿之道 164. 79岁，年轻的心越老越开心 165. 如何预防脑退化症
166. 44岁拥有20几岁的面容 167. 黑木耳与心脏病 168. 美国快餐致病
169. 多动动少坐坐 170. Take Your Vacation or Die? 171. 美国医保让人瞠目
172. 肠道探秘 173. Heart Attacks 174. 吃太咸了喝碗红豆汤
175. 运动过度 感冒机率倍增 176. 健康的“三自一包” 177. 快乐自取
178. 老生常谈：食药相通 179. 牙痛与心脏病 180. 人体内脏功能
181. 别吃维生素！ 182. 九不过 183. 笑，让细胞运动
184. 諾獎得主總結抗衰老秘訣 185. 健康生活小常识 186. 做菜的100多个门道
187. 七个生活小知识 188. “坏”食物大翻身 189. 苦瓜
190. 全球35年科研铁证 191. 茄子 192. 上帝的药房
193. 六类人群要警惕胰腺癌 194. 老人忌讳的十个动作 195. 养生之道 -- 漫画版
196. 孙思邈 197. 生活小常识 198. 医学小知识
199. 关于血液粘稠度 200. 病因何来 201. 防治老年痴呆的妙招
202. 七种食物应该注意 203. 养生意见100条 204. EatCleanGetLean
205. 男人，该增些瘦体重啦！ 206. 發現久咳不癒的良方 207. 朋友传来的好文和您分享
208. 心脏支架一半不靠谱 209. 如何防止被医院害死 210. 意法庭：打手机可致脑瘤
211. 上了年纪，营养比运动更重要 212. 膳食与健康 213. 关于人体的50个数字
Raisin - Minerals
Calcium 82.5 mg 8%
Iron 3.1mg 17%
Magnesium 52.8mg 13%
Phosphorus <
167mg 17%
Potassium 1236mg 35%
Copper 0.5mg 26%
Manganese 0.5mg 25%

一个大苹果（约289g）热量为150大卡；
一碗米饭（约200g）热量为232大卡。
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